こんにちは、カポです。
お散歩をしているワンコ達が、やたら私のことを見ます。
何かついているのでしょうか。。
さて、私の友人に、アラフォーの男性がいるのですが、会うたびに思うのです。
顔にシワがない 、やっぱりシワがない。
青春時代にいじってしまったニキビの跡はともかく、ほうれい線もなければ、目尻にしわもない、ほっぺも上がっているのです。
ニキビ跡のクレーターは別としても、 顔や手、腕の肌つやも良く、張りがあるんです。
だんだん気になり出して 、ある日質問しました。
私 「 なんでそんなシワないの」
友人「 あるよ、ボツボツだよ」
本人は、ニキビ跡のことを気にしていて、綺麗だという自覚すらありませんでした。
ちょっと嫌がられながらも、生活習慣などについて、いろいろと質問をしてみると、あることがわかってきました。
そこで、「しわになりにくい生活習慣？知らないと損をする3つの秘訣をご紹介！」ということで、お話しさせていただきます。
それでは、いってみましょう！
リンゴ酢
３つの秘訣で最初に気になったのが、リンゴ酢です。
飲むことは、苦手のようで、料理にかけたり、味噌汁にいれたりして毎日、摂り入れているそうです。
その量は、1日でだいたい５０ｃｃ、かなりの量（汗）
その生活は、２０代の前半から続いているそうです。
始めは、穀物酢だったり米酢だったそうですが、ある日リンゴ酢にしてみたところ、だんだん体がすっきりするようになって、それからはリンゴ酢だけになったそうです。
本人いわく、そんなに痩せていないのに体が軽く感じるそうです。
調べてみると、リンゴ酢は、飲むだけでなく、精製水や水で割って（１：１）コットンでふき取ると、肌にも良いと。
これって、知らないと損をしますよね。
リンゴ酢は、角質を除去して、しわを予防してくれる効果が、期待できそうです。
私も、リンゴ酢は始めてみました！
食物繊維をたくさん摂る
彼は、便秘になった記憶がないほど、便通がよいのだそうです。
うらやましい。。
何を食べているのか聞いてみると、ブランと根菜とのこと。
ブランは食物繊維がたくさん摂れますよね。
根菜は、大根やニンジンで、ほぼ毎日、食べているそうです。
毎日って、凄いですね。
たしかに、便秘になりやすい人は、肌荒れになりやすい。
肌荒れがつづくと、一定の年齢になれば、しわになりやすくなるのは、納得できますよね。
未来のしわを予防するには、食物繊維を日ごろから、たくさん摂るようにすることを心掛けないといけないようです。
しわになりにくい生活習慣のためには、努力も必要ですね。
ゴシゴシ洗わない
３つの秘訣のラスト！
しわになりにくい方法は、調べると色々出てきますが、やはり洗顔方法が一番大切なようです。
特に、ゴシゴシ洗わないと気が済まない人は、注意が必要です。
大切な皮脂まで、洗い落としてしまうと、しわになりやすくなってしまいます。
若いうちから、ゴシゴシ洗わない、しわになりにくい生活習慣を身につけたいですね。
ちなみに、友人は、にきびのおかげで、やさしく洗う習慣がついたそうです。
まとめ
いかがでしたでしょうか、「しわになりにくい生活習慣？知らないと損をする3つの秘訣をご紹介！」ということで、お話しさせていただきました。
３つの秘訣も大切ですが、友人を見ていて感じたことが、１つあるんです。
「いつも笑顔！」
笑顔は、もしかしたら食べたり、飲んだりするよりも効果があるのではないかと、思ったりもします。
この記事が参考になれたら、嬉しいです。
ありがとうございました。
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